As 5 Ondas Cerebrais

O ser humano tem 5 ondas cerebrais, mas pra começar, o que são exatamente ondas cerebrais??

Onda cerebral ou oscilação neuronal é atividade rítmica ou repetitiva no sistema nervoso central.

Veja a imagem a baixo:

Se quiser saber uma explicação mais detalhada, veja o link do Wikipedia aqui.

Explicando as 5 onda melhor:

Gama (38 - 42 Hz)

• Onda mais rápida de todas.

• Recém descoberta, portanto, pouca informação sobre.

• Investigações iniciais mostram que as ondas Gama estão associadas com fortes rajadas de discernimentos (insights) e de alto nível de processamento da informação.

Beta (12 - 38 Hz)

• Ondas divididas em 3 bandas: Beta-Baixa

• Dominam o nosso estado de consciência normal, quando a atenção é direcionada para tarefas cognitivas e para o mundo exterior.

• Alerta e vigilia.

• Quanto mais intensa a atividade, mais rápida a frequência (exemplo: ler na cama antes de dormir -> frequência beta baixa; medo, raiva, fome ou surpresa -> frequência beta alta).

Alfa (8 - 12 Hz)

• Estado relaxado, mas não sonolento (estado alerta sem esforço).

• É o 'poder de agora', presença aqui, no presente.

• O estado de repouso do cérebro.

• Exemplo: Meditação leve, reflexão, devaneio, hipnose leve, visualização criativa, processos artísticos e intuitivos, contato com natureza, descanso, e exercício.

Teta (3 - 8 Hz)

• Nossa porta de entrada para aprender, memória e intuição.

• Nossos sentidos são retirados do mundo externo e focados em sinais provenientes de dentro.

• Exemplos: sonolência, primeiro estágio do sono, sonho, níveis médios de meditação, imaginação, criatividade inspiradas, rememoração avançada, estados místicos de percepção intuitiva.

• Provocam sensação de transe, parecidos como longa ducha (perdemos noção do tempo, dando espaço pra ideias e visões fluirem livremente).

Delta (0,5 - 3 Hz)

• Onda devagar e alta (frequência baixa e profundamente penetrante, como batida de tambor).

• Exemplo: sono profundo sem sonho, meditação profunda.

• Suspendem a consciência externa e são a fonte de empatia.

• Cura e a regeneração são estimuladas neste estado (por isso que o sono restaurador profundo é tão essencial para o processo de cura!).

Lembrando de sonhos

O estado do sono onde sonhamos e mexemos muito com os olhos de um lado pro outro, chama-se REM ('Rapid Eye Movement' = movimento rápido dos olhos).

Se acordarmos durante esta fase lembramos facilmente do sonho, pois estamos na frequência teta com algumas influências de frequências beta (estado de vigília).

Como ir de uma frequência para outra com apenas fones nos ouvidos

Se você deseja ir para uma frequência, porém não tem oportunidade de praticar nenhuma atividade para estimular a mudança, existe um segredo… sons binaurais.

Este método é usado em empresas, faculdades, e vários outros lugares para ajudar todos à alcançarem a frequência necessária para aquele momento que estão (mais foco, mais criatividade, etc.) São simplesmente tons que são enviados por freqüências diferentes em cada ouvido. Por serem diferentes, o seu cérebro acaba sendo ‘forçando' à converter para uma 3a frequência, a frequência do onda cerebral desejada.

Tudo que você precisa são apenas fones de ouvido com stereo.

No artigo 'Batidas Binaurais' escrevo mais detalhado sobre esse método super prático, rápido e eficiente.

Referências:

http://www.brainworksneurotherapy.com/what-are-brainwaves

Livro: Frequência Vibracional (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.322262724950419.1073741839.100015000813728&type=1&l=0989c9db44)